21 Tipps für mehr Motivation beim Sport in 2017

10. Übertreibe es nicht

Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut… Wenn du zu schnell zu viel willst, verlierst du unter Umständen genau so schnell die Lust, da du dich einfach zu sehr quälst.

11. Ziehe deine Sportklamotten an

Wenn du eh schon umgezogen bist, kannst du eigentlich auch gleich loslegen. Zusammen mit der 5 Sekunden Regel kann dich nun kaum mehr jemand davon abhalten endlich durchzustarten.

12. Feedback festhalten.

Schreibe ein Wort nach jeder Einheit auf, die deinen Gefühlszustand wiederspiegelt. Schreibe das genau auf den Zettel, der an deinem Kühlschrank hängt und deine Fortschritte festhält.

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