BMI Rechner

Mit unserem BMI-Rechner kannst du relativ einfach deinen BMI berechnen. Einfach Körpergewicht und Größe eingeben und du siehst sofort dein Ergebnis.

Dein BMI ist

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Was ist der BMI und wie wird er berechnet

Der BMI steht ausgeschrieben für Body-Maß-Index und gibt eine Messgröße für das Verhältnis von Körpergröße und Körpergewicht vor. Berechnet wird er relativ einfach: Körpergewicht geteilt durch das Quardat der Körpergröße.

Mit Hilfe dieser Kennzahl und dazugehörigen Hilfstabellen ist es sehr einfach möglich zu überprüfen, ob man sich innerhalb des „normalen Gewichts“ bewegt, eher zu schlank oder adipös ist. Wichtig ist, dass neben den beiden oben genannten Größen Körpergewicht und Körpergröße auch Alter und Geschlecht eine Rolle spielen. Bei Männern ist ein „normaler BMI“ nicht deckungsgleich zu dem einer Frau. Genauso spielt das Alter eine wesentliche Rolle. Einem 18 jährigen müssen andere Faktoren hinterlegt werden als einem 65 jährigen Herren.

BMI Rechner für Mann und Frau – Tabelle

 BMI Kennzahl MannBMI Kennzahl Frau
Untergewicht< 20< 19
Normalgewicht20 - 2519 - 24
Übergewicht26 - 3025 - 30
Adipositas31 - 4031 - 40
Starke Adipositas> 40> 40

Wie in obiger Tabelle dargestellt ist, ist ein BMI zwischen 20 und 25 optimal, d.h. es kennzeichnet Normalgewicht. Solltest du etwas darunter oder darüber liegen, ist das nicht wirklich ein Problem. Wenn du jedoch deutlich darüber liegst, solltest du an deiner körperlichen Fitness, Ernährung und dadurch auch deinem Gewicht arbeiten. Übergewicht oder gar Adipositas ist eine in der westlichen Welt sehr weit verbreitete Krankheit. Du bist also nicht allein und wir helfen dir gerne auf dem Weg hin zum Idealgewicht.

BMI Rechner nach Alter – Tabelle

Alteroptimaler BMI
19 - 2419 - 24
25 - 3420 - 25
35 - 4421 - 26
45 - 5422 - 27
55 - 6423 - 28
älter als 6424 - 29

Als einfache Faustregel gilt – ab dem 25ten Lebensjahr verschieben sich die einzelnen BMI-Bereiche  sowohl beim Mann als auch bei der Frau um einen Punkt nach hinten/oben.

Beispiel:

Als Mann liegt dein optimaler BMI mit 22 zwischen 20 und 25
Als Frau liegt dein optimaler BMI mit 22 zwischen 19 und 24

Jetzt machen wie beide 15 Jahre älter:

Als Mann liegt nun dein optimaler BMI mit 27 zwischen 21 und 26
Als Frau liegt dein optimaler BMI mit 37 zwischen 20 und 25

usw.