Die meisten Menschen erkennen sich wohl ein bisschen in den obigen Zeilen wieder. Nach der Weihnachtszeit folgt ja nicht umsonst schon bald die Fastenzeit. Das Frühjahr und die Zeit nach Weihnachten ist weltweit der Zeitraum, in dem die meisten Diäten durchgeführt werden. Der Grund liegt auf der Hand – der Sommer naht und die Zeit bis zum Bikini oder der Badehose ist nicht mehr weit. Ergo, die Kilos müssen bis dahin irgendwie purzeln.

In diesem Artikel vergleichen wir dabei die derzeit am häufigsten verkauften Diätshakes und versuchen dabei die Frage zu beantworten: Yokebe oder Almased – was ist besser? Beide Diäten haben wir bereits detailliert vorgestellt. Alle Informationen rund um die Almased Turbo Diät und Yokebe sind in den jeweiligen Artikeln erläutert. Hier konkurrieren die beiden Produkte im direkten Vergleich.

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Yokebe oder Almased – Das Formula Konzept

Sowohl Yokebe als auch Almased verfolgen ein sogenanntes Formula-Konzept, d.h. sie sind Formula-Diäten. Solche Diäten setzen im Kern auf ein Kaloriendefizit. Erreicht wird das indem einige Mahlzeiten durch Alternativen ersetzt werden. Alternativen, die eben weniger Kalorien als eine normale Mahlzeit enthalten, gleichzeitig aber genügend Sättigungseffekt vorweisen, um das Hungergefühl zu befriedigen. In diesem Fall sind die Alternativen die Shakes, Yokebe oder Almased.

Das Prinzip ist dabei einfach. Anstatt eine komplette Mahlzeit zu sich zu nehmen, wird das Pulver der beiden Hersteller mit Milch oder Wasser vermischt. Beides ist möglich, viele verwenden Wasser, weil Milch naturgemäß ebenfalls einige Kalorien enthält. Durch die Verwendung von Wasser wird die Kalorienzufuhr dementsprechend noch weiter reduziert. Schlussendlich ersetzt dieser Shake dann die jeweilige Mahlzeit.

Sowohl Almased als auch Yokebe haben dabei unterschiedliche Herangehensweisen. Beide bieten eine sogenannte Crash-Diät. Also eine Diät, bei der man in kurzer Zeit schnell und viel abnimmt. Dabei wird in der ersten Phase auf jegliche feste Nahrung verzichtet, um ein maximales Kaloriendefizit zu erlangen. Wie genau der Ablauf ist, wird in diesem Artikel erläutert.

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Yokebe und Almased im direkten Vergleich

Was sind jetzt genau die Unterschiede von Yokebe und Almased. Wir haben die beiden Produkte und die wichtigsten Unterschiede in nachfolgender Tabelle zusammengefasst.

Es gibt für diejenigen Menschen, die an Laktoseintoleranz leiden, noch einen wichtigen Unterschied. Derzeit ist lediglich Yokebe laktosefrei erhältlich. Doch auch die Firma Almased arbeitet bereits an einer laktosefreien Variante des Shakes. Welche weiteren laktosefreien Alternativen es derzeit gibt, haben wir hier explizit aufgeführt.

Yokebe und Almased im Geschmacksvergleich

Natürlich ist es nicht von unerheblicher Bedeutung, welchen Geschmack ein Shake hat und welcheGeschmacksrichtungen angeboten werden. Wenn der Shake für die nächsten Tage und Wochen einige Mahlzeiten ersetzen soll, kann der Geschmack in Sachen Disziplin, Motivation und dadurch letztendlich auch hinsichtlich des Erfolges eine wichtige Rolle spielen.

Beide Shakes sind im Geschmack relativ neutral. Almased setzt dem Pulver Bienenhonig hinzu, wodurch einige Nutzer Almased einen besseren Geschmack als bei Yokebe zusagen. Wird der Shake mit Milch gemischt, wird der Milch-Geschmack im Vordergrund stehen. Beide Hersteller haben jedoch viele Rezepte für unterschiedliche Variationen und Geschmacksrichtungen auf ihrer Webseite zusammengestellt. Alle Almased-Rezepte finden sind hier hinterlegt. Die verschiedenen Variationsmöglichkeiten von Yokebe gibt es auf dieser Webseite.

Fazit – Yokebe oder Almased – was ist besser?

Beide Varianten unterscheiden sich kaum. Bei Yokebe gibt es aktuell schon eine laktosefreie Variante für alle, die an einer Intoleranz leiden. Almased hat laut einiger Erfahrungsberichte aufgrund des zugesetzten Bienenhonigs einen etwas besseren Geschmack. Kombiniert man das Pulver mit einigen Rezepten, die es auf der Homepage der jeweiligen Hersteller gibt, ist der Eigengeschmack jedoch zu vernachlässigen. Beide Produkte kosten in etwa das gleiche, Almased ist ein paar Euro teurer als Yokebe. Insgesamt sind beide also sehr ähnlich. Yokebe punktet aktuell noch mit der laktosefreien Alternative, doch auch Almased hat schon ein solches Produkt in der Pipeline. Letztendlich muss also jeder selbst entscheiden, welches Produkt besser zu seiner Diät passt.

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Soja und Sojaeiweiß sind in den gängigen Diät Shakes neben Milchpulver ein Hauptbestandteil. Zwar sprechen gesundheitlich selten Gründe gegen eine Einnahme von Sojaprodukten, doch ist Soja für viele Menschen ein Produkt, auf dieses sie gerne verzichten möchten. Im Gegenteil zu Veganern meiden diese Menschen jegliche Art von Soja. Hintergrund ist, dass Soja nicht unumstritten ist und auch von vielen Experten als kritisch angesehen wird.

Almased und Yokebe Alternative ohne Soja

Sowohl Almased als auch Yokebe gehören derzeit zu den wohl bekanntesten Diät-Shakes der Abnehm-Industrie. Beide Produkte werden Millionenfach verkauft und haben bisher viele Menschen auf dem Weg zu ihrem Traumgewicht begleitet. Ein wesentlicher Nachteil von diesen Produkten ist für einige jedoch die Tatsache, dass Soja bzw. Sojapulver in den Inhaltsstoffen verzeichnet ist. Sie suchen nach einem Diät Shake ohne Soja und genau das ist eben weder Yokebe, noch Almased. Soja bringt einen sehr eigenen Geschmack mit und dieser wird gerade bei Almased und Yokebe häufig kritisiert. Einige Anwender dieser Diät-Shakes können sich einfach nicht mit diesem Geschmack anfreunden. Doch warum ist in den meisten Diät Shakes Soja enthalten? Das liegt an dem Profil der Aminosuren im Sojaeiweiß. Diese lassen sich leicht und kostengünstig für Diätprodukte in Form von Shakes verwenden. Die Herstellung erfolgt dabei in der Regel natürlich frei von Gentechnik, denn Sojaeiweiß kann auch ohne diese Manipulation sehr kostengünstig hergestellt werden.

Multan Figur Former – der Diät Shake ohne Soja als Alternative zu Yokebe und Almased

Man muss nicht lange im Internet suchen, um geeignete Shakes ohne Soja zu finden. Zwar hält sich die Menge an Produkten im Vergleich zu denen mit Soja stark in Grenzen, die positive Nachricht ist jedoch: es gibt sie! Eine gute Alternative ohne Soja ist der Figur Former von Multan. Multan trägt dabei laut Herstellerwebseite durch

Hochwertiges, reines Milch-Eiweiß zusammen mit L-Carnitin, CLA und Ballaststoffen zu einer gewichtskontrollierenden Ernährung bei.

Der Hersteller verspricht weiterhin, weder Farb- noch Konservierungsstoffe, Gluten oder Gelantine zu verwenden. Die Einnahme von Multan Figur Former erfolgt dabei Wahlweise mit Wasser, Milch oder Buttermilch. Empfohlen wird Milch bzw. Buttermilch, um einerseits den Geschmack zu verbessern und gleichzeitig dem Körper weitere wichtige Nährstoffe zuzuführen. Der Shake ohne Soja an sich ist fast Geschmacksneutral. Sollten Sie ihn mit Milch mischen, werden Sie mit aller Wahrscheinlichkeit nach auch nur diese schmecken. Preislich gesehen ist der Sojafreie Diät Shake allerdings fast doppelt so teuer wie Almased oder Yokebe. Hier kostet die 450 Gramm Packung in etwa 28 Euro. Im Vergleich: 500 Gramm Almased kosten im Internet ca. 16 Euro. Sollten Sie ebenfalls zu den Menschen gehören, die gern auf jegliche Art von Sojaprodukten verzichten, lohnt sich dieser Aufpreis jedoch.

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Aus dem Leben: Jede zweite Frau in den westlichen Ländern führt in ihrem Leben mindestens ein Mal eine Diät durch. Mittlerweile gibt es Unmengen an Produkten die beim Thema Abnehmen unterstützend wirken sollen. Almased und Yokebe sind in Deutschland derzeit die Vorreiter. Erfolgsgeschichten im Internet motivieren Neugierige ebenfalls auf den Zug aufzuspringen. Doch eine bleibende Gewichtsabnahme ist alles außer leicht. Konsequenz, gesunde Ernährung und Sport sind dabei unabdingbar.

Darf ich Almased mit Kaffee, Saft, Milch oder Wasser zu mir nehmen

In der Regel wird empfohlen Almased mit Wasser zu mischen. Das hat den einfachen Grund, dass auch in Milch Kalorien enthalten sind. Da eine Almased Diät zur Gewichtsreduktion zumindest in der ersten Phase weitestgehend auf jegliche „Kalorien von außen“ verzichtet, riet der Hersteller klar zur Einnahme mit Wasser. Nichtsdestotrotz bleibt natürlich bei Wasser der Geschmack etwas auf der Strecke. Eine gute Alternative ist deshalb die Einnahme von Almased mit Fettarmer Milch. Das birgt zwei Vorteile. Erstens verbessert sich der Geschmack von Almased mit Milch deutlich gegenüber dem Geschmack mit Wasser. Und Zweitens sind in fettarmer Milch deutlich weniger Kalorien als in der „normalen“, nicht fettreduzierten Variante. Natürlich sind auch Mischungen möglich, d.h. als eine Hälfte der Flüssigkeit wird fettarme Milch, als andere Hälfte Wasser verwendet. So nimmt man weniger Kalorien zu sich und verzichtet dabei nicht komplett auf den Geschmack.

Almased mit Kaffee

Das gleiche gilt für Kaffee. Almased mit Kaffee funktioniert Problemlos. Ein wichtiger Punkt bei der Zubereitung mit Kaffee ist allerdings, dass der Kaffe nicht mehr heiß sein darf. Es empfiehlt sich vor dem Vermischen mit Almased den Kaffee im Kühlschrank abkühlen zu lassen. Ansonsten löst sich das Pulver unter Umständen nicht vollständig auf und der Shake fängt an zu klumpen. Beachten Sie dabei bitte immer, dass Sie auf jegliche weitere Kalorien verzichten. Almased mit Kaffee, Zucker und Milch ist eher suboptimal, da wie oben bereits erwähnt sowohl in der Milch, als auch natürlich im Zucker einige Kalorien verborgen sind. D.h. kühler, ungesüsster Kaffee

Almased mit Saft

Rein technisch betrachtet ist auch die Mischung von Almased mit Saft ohne Probleme möglich. Auch hinsichtlich der Verträglichkeit spricht eigentlich nichts dagegen. Problem ist hier allerdings, dass in Fruchtsäften einige Kalorien versteckt sind. Häufig sind Säfte mit Zucker versehen und selbst wenn das nicht der Fall ist, enthält jeder Saft Fruchtzucker wodurch ebenfalls die Kalorienzufuhr wieder erhöht wird. Hier sollte also lieber auf eine kalorienärmere Alternative wie fettarme Milch, Kaffee oder Wasser zurückgegriffen werden.

Kann ich neben Almased Kaffee und Saft genießen?

Immer wieder erreichen uns Fragen, ob man zusätzlich zu seinem Almased Shake auch ein Glas Saft oder Kaffee genießen kann. Für Kaffee gilt wie oben bereits erwähnt kein Problem. Sie sollten nur darauf achten, dass keinerlei Zucker oder sonstige Kalorien (Milch) im Kaffee enthalten sind. Achten Sie aber bitte darauf, dass die Wirkung von Kaffe etwas stärker sein könne als gewohnt. Hintergrund ist, dass Sie gerade in der ersten Phase der Almased Diät kaum/keine feste Nahrung und somit nur wenige Kalorien zu sich nehmen. Genießen Sie also Ihren Kaffee in Maßen, nicht in Massen.

Bei Saft allerdings gilt ebenfalls das gleiche Problem – Saft enthält Zucker und somit einige Kalorien. Gerade in der ersten Phase der Almased Diät sollten Sie auf jegliche Kalorienzufuhr „von außen“ verzichten. Wenn Sie bereits fortgeschritten sind un Phase 2 der Almased Diät erreicht haben, stellt ein Fruchtsaft zwischendurch sicherlich kein Problem mehr dar.