Kategorie: Sport

Abnehmen mit dem Crosstrainer – Trainingsplan, Dauer & Tipps für den Erfolg

Eine Vielzahl von Menschen nehmen sich immer wieder vor abzunehmen, um die perfekte Sommerfigur zu erreichen. Oftmals werden lästige und schädliche Diäten und Diätmythen angewandt, wobei sich die Betroffenen Personen wortwörtlich runterhungern. Genau diese Methode ist jedoch die Falsche. Durch das Hungern und nicht essen, stellt sich der …

16 Neujahrs-Tipps um das Bauchfett weg zu bekommen

Das Bauchfett loswerden? Nach den erholsamen Tagen findet man sich oft erschrocken auf der Wage wieder. Man hat in den letzten Tagen und Wochen doch wieder einige Kilos drauf gepackt. Die Hose spannt ein bisschen. Das Top ist im Bauchbereich auch etwas enger geworden und ganz so wohl fühlen …

22 Tipps für mehr Motivation beim Sport in 2018

Die Feiertage sind vorbei und es kehrt langsam wieder Ruhe ein. Nach den besinnlichen Tagen mit etlichen üppigen Mahlzeiten und relativ wenig Bewegung erstellen wir immer wieder erschreckend fest, dass es doch ein paar Kilos mehr auf den Rippen geworden sind. Doch damit soll jetzt Schluss sein. Im …