Wer ist Low Carb Benni?

Low Carb Benni, mit bürgerlichem Namen Benjamin Oltmann, war ein stark übergewichtiger Mann, der innerhalb weniger Monate 30 kg abnahm. Er folgte keinem Ernährungsplan, sondern entwickelte hierfür eine eigene Methode: „Abnehmen ohne Hunger“. Was mit einem einfachen Ernährungsplan im Jahre 2016 begann, ist heutzutage ein Programm mit mehreren Produkten, die hauptsächlich Rezepte darstellen, basierend auf der Ernährungsweise Low Carb.

Welche Produkte hat Low Carb Benni für das Abnehmen entwickelt?

Das Konzept Oltmanns ist so simpel, dass Du es als absoluter Anfänger sofort verstehst und umsetzen kannst. Auch die Produkte sind einfach gestaltet, dass sie für eine breite Zielgruppe des Otto Normalbürgers geeignet sind. Folgendes Konzept und weitere Produkte stecken dahinter:

Abnehmen ohne Hunger Konzeptbuch

Im Konzeptbuch erläutert der Autor das Konzept noch genauer, stellt einen einfachen sowie veränderbaren Ernährungsplan ein und bietet über 100 Rezepte mit vegetarischen Alternativen an. Dieser kostet eigentlich 59,90 Euro, ist aber dauerhaft auf 39,90 Euro reduziert, um dem Kunden einen Rabatt zu suggerieren. So verfährt er auch bei allen weiteren Produkten. 

Hervorzuheben ist der Zugang zur Premium-Gruppe, zu der ausschließlich Käufer des Buchs Zutritt erhalten. In ihr beantworten erfahrene Ernährungsberater Fragen und unterstützen Mitglieder, wohingegen die Teilnehmer der Gratis-Gruppe sich nur gegenseitig bei der Diät unterstützen. 

Das Konzeptbuch richtet sich an absolute Anfänger, die sich noch nie mit der Ernährung und der Wirkungsweise von Makronährstoffen beschäftigt haben. Solltest Du bereits Erfahrung in diesem Bereich haben, lohnt sich der Kauf nur, wenn Du auf der Suche nach weiteren Rezepten bist.

The Best of Low Carb Benni Kochbuch

The Best of Low Carb Benni ist bereits in der zweiten Auflage, sodass Du zwei Kochbücher mit über 200 zusätzlichen Gerichten erwerben kannst. Jedes der vorgestellten Gerichte hat weniger als zehn Gramm Kohlenhydrate. Im ersten Buch sind ausschließlich eigens entworfene Gerichte, das zweite Buch enthält Gerichte von Mitgliedern der Facebook-Gruppe.

Die Rezeptbücher sind beides lohnenswerte Käufe, falls Dir die Inspiration für eigene Gerichte fehlen sollte. Hochwertige Bilder, exakte Nährwerte und eine Einkaufliste, sodass es so einfach wie möglich sein sollte, die Gerichte zu kochen. 

Low Carb Benni Küchenmaschinen

Low Carb Benni Küchenmaschinen ist das neueste Kochbuch mit weiteren 100 Rezepten, die in bekannten Küchenmaschinen von Thermomix, KitchenAid oder Monsieur Cousin zuzubereiten sind. Es legt den Fokus weniger auf vollständige Gerichte, sondern Brote, Soßen, Suppen oder Desserts, wofür Küchenmaschinen besonders geeignet sind.

Dieses Kochbuch solltest Du nur dann kaufen, wenn Du im Besitz einer Küchenmaschine bist und diese auch tatsächlich nutzt, andernfalls findest Du andere Küchenmaschinen-Kochbücher für einen günstigeren Preis.

Mein Weg zum Ziel

Mein Weg zum Ziel ist ein Diättagebuch mit vereinzelten Übungen für Homeworkouts, weiteren zwölf Rezepten und einem Planer, um während der Diät den Überblick zu behalten.

Dies ist Low Carb Bennis sinnvollstes Produkt. Gewichtskurven, eine Wochenübersicht, Essensplaner und Einkaufslisten. Mit diesem Tagebuch kannst Du Deine Diät genauestens planen, einsehen, wann etwas schiefläuft und Deinen Fortschritt dokumentieren.

AoH-Methode

Das Programm klingt beinahe zu simpel. Du musst nur wenige Angaben beachten, ausreichend trinken und der Facebook-Gruppe beitreten. Doch hinter diesen vermeintlich einfachen Schritten stecken, beabsichtigt oder nicht, Tricks aus der Psychologie und der Ernährungsphysiologie. 

Der Beitritt zur Facebook-Gruppe erzeugt ein Gemeinschaftsgefühl. Du findest Gleichgesinnte und bist gewillter seine Produkte zu erwerben, da Du ihn und andere Personen kennenlernst. 

Das kleinere Besteck und der Teller suggerieren dem Körper, dass Du mehr gegessen hast, während das Koffein im schwarzen Kaffee Deinen Hunger zwischen den Mahlzeiten unterdrückt. Selbiges trifft auf das Glas Wasser vor der Mahlzeit zu, die den Magen weitet und das Hungergefühl stillt. 

Der größte Effekt spielt sich jedoch auf der Waage ab, denn nach einer Woche wirst Du bemerken, dass Du wahrscheinlich mehr als drei kg abgenommen hast, obwohl Du Dich nur an wenige Regeln halten musstest. Dass dies vorrangig kein Fett, sondern Wasser ist, verschweigt das Konzept. Ausgehend davon, dass ein Großteil der Teilnehmer (stark) übergewichtig ist und westlichen Ernährungsgewohnheiten folgt, besteht der Großteil der Ernährung aus Kohlenhydraten. Kohlenhydrate speichern mehrere Kilogramm Wasser im Körper, die Du mit der drastischen Reduktion innerhalb der ersten Woche verlierst. Blöd nur, dass der geringste Anteil davon Fett ist, da lediglich ein Großteil des gespeicherten Wassers aus dem Körper gelangt.

Diese Schritte und Inhalte umfasst die Methode:

• der Facebook-Gruppe beitreten
• beim Frühstück ist alles erlaubt, ohne Kompromisse
• mittags und abends eine Gesamtportion mit maximal 300 g Gewicht essen
• spätestens eine halbe Stunde nach dem Aufstehen frühstücken
• zwischen den Mahlzeiten Pausen von vier bis fünf Stunden machen
• mittags weniger als 30 g Kohlenhydrate zuführen
• vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken
• abends weniger als zehn Gramm Kohlenhydrate aufnehmen
• zwischen den Mahlzeiten bis zu drei Tassen schwarzen Kaffee oder Tee trinken
• kleine Teller als auch Besteck verwenden
• am ersten Tag und nach sieben Tagen um dieselbe Uhrzeit wiegen

Fazit – lohnen sich die Produkte?

Der Kauf der Produkte lohnt sich nur dann, wenn Du gebündelt Rezepte in einem hochwertigen Design, mit einer Einkaufsliste und genauen Nährwertangaben haben möchtest. Das Konzept Abnehmen ohne Hunger kannst Du jedoch kostenlos auf der Website nachlesen und Dich daran orientieren. Es erfindet Low Carb nicht völlig neu, sondern wirft sogar mit Pseudofakten um sich, die bereits widerlegt sind: „keine Kohlenhydrate am Abend“, „der Stoffwechsel verlangsamt sich ohne ein Frühstück“ oder „durch die Aufnahme von mehr als drei Mahlzeiten stoppt die Fettabnahme“.

Fraglich ist auch, ob Low Carb eine sinnvolle Ernährungsweise darstellt, denn die ketogene Ernährung ist durch den völligen Verzicht auf Kohlenhydrate weitaus effektiver, um nicht nur schnell Wasser, sondern auch Fett zu verlieren.

Das Diättagebuch hingegen ist ein toller Begleiter für die Diät und eine absolute Kaufempfehlung, denn es vereinfacht die Planung Deiner Diät und stellt Deinen Fortschritt visuell dar, damit Du auch nach Wochen der Diät motiviert bleibst.

Jeder is(s)t anders

Essen und dessen Wirkung auf den Körper unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Der eine verwertet die gleiche Portion weitaus besser als ein anderer – und nimmt zu. Diese unterschiedliche Verwertung von Nährstoffen liegt in unseren Genen begründet. Das Paradebeispiel für den Einfluss von genetischer Varianz auf den Stoffwechsel ist die Verwertung von Lactose – nach jahrtausendelanger Milchwirtschaft in Europa hat sich eine genetische Variante durchgesetzt, dank der auch Erwachsene Milchzucker verdauen können. In Asien und Afrika dagegen ist ein Großteil der Bevölkerung laktoseintolerant. Auch die energieliefernden Nahrungsbestandteile – Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß – werden je nach Veranlagung unterschiedlich verstoffwechselt. Das erklärt das Phänomen, dass manche Menschen scheinbar unendlich viel essen können und doch kein Gramm zunehmen.

Die Zukunft des Essens

Wenn es künftig möglich wäre, individuell maßgeschneidert zu essen, könnte die Entstehung ernährungsmitbedingter Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert und ein effektives Gewichtsmanagement erleichtert werden. Die Nutrigenomik ist das Forschungsgebiet, das sich mit dem hochkomplexen Zusammenspiel von Genen und Nährstoffen auseinandersetzt. Obwohl das Konzept einer personalisierten Ernährung noch in den Kinderschuhen steckt, wurden bereits erste genetische Varianten gefunden, die am Stoffwechsel maßgeblich beteiligt sind.

Dass das Konzept einer individuell angepassten Ernährungsberatung erfolgreich sein kann, zeigen die Zwischenergebnisse des internationalen Forschungsprojektes „Food4Me“, welches 2011 von der EU ins Leben gerufen wurde. Probanden mit personalisierten Ernährungsempfehlungen fiel es leichter, ihre Essgewohnheiten umzustellen als der Kontrollgruppe, die nur allgemeine Hinweise zu gesunder Ernährung erhielt.

bodykey by NUTRILITE™ – Für jeden das Richtige

Auf dieser Basis wurde das Produkt bodykey by NUTRILITE™ von einem Team aus Forschern und Ernährungswissenschaftlern in Zusammenarbeit mit dem Nutrilite Health Institute (NHI) und Amway entwickelt. Hochentwickelte wissenschaftliche Methoden werden zur Analyse der Gene verwendet, um zu erkennen, wie der jeweilige Körper auf Ernährung und körperliche Bewegung reagiert. Diese Ergebnisse werden anschließend gemeinsam mit den Angaben zu Vorlieben und Abneigungen in den Bereichen Ernährung und Sport verwendet, um einen Ernährungs- und Trainingsplan maßzuschneidern, der mit dem Körper und nicht gegen ihn arbeitet.

Im Mein bodykey Online Coach wird der persönliche Abnehmprozess von Experten unterstützt, begleitet und angeleitet. Täglich gibt es frische und saisonale Rezeptvorschläge, die man nachkochen kann. Alternativ können aber auch eigene Lieblingsrezepte eingestellt werden. Für Eilige stehen auch Fertiggerichte von NUTRILITE™ zur Verfügung. Wenn Änderungen am Ernährungsplan vorgenommen werden, kann über ein Ampelsystem kontrolliert werden, ob man sich noch im Pensum befindet. Außerdem bietet der Online Coach tolle Ratschläge, hilfreiche interaktive Funktionen und vor allem eine große Community, mit der man sich austauschen kann. Da man das Programm unbegrenzt fortführen kann, ist bodykey by NUTRILITE™ eine langfristige und ganzheitliche Investition in die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.

Weitere Informationen zu bodykey by NUTRILITE™ finden Sie unter www.nutrilitebodykey.de/public/

Wir hatten uns im Artikel über Flohsamenschalen ausschließlich auf die Produkte bei Amazon bezogen. Diese sind von hochwertiger Bio-Qualität, vergleichsmäßig günstig und die Lieferzeiten sind mit 1-3 Tagen auch sehr kurz. Jedoch gibt es die Schalen analog zu Almased natürlich auch in den gängigen Drogerieketten für kleines Geld zu kaufen. Welche Produkte dm und Rossmann im Angebot haben und was die Unterschiede sind erläutern wir in diesem Artikel.

Flohsamenschalen bei dm

Bei der Drogeriemarktkette findet man in der Regel zwei Anbieter von Flohsamenschalen. Der eine dürfte bekannt sein – Das Gesunde Plus. Der andere ist etwas weniger bekannt – Zirkulin. Beide Produkte haben wir uns etwas näher angesehen.

Das Gesunde Plus – Flohsamenschalen

Zunächst zum Preis – mit aktuell 5,45 € sind diese gemahlenen Flohsamenschalen sehr günstig zu haben. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe zeigt,  dass hier relativ viele Ballaststoffe und kaum Fett oder Zucker enthalten ist. Ideale Mischung also:

Inhaltsstoffe pro 100g

• Brennwert 193kcal
• Fett <0,5 g
• Kohlenhydrate 2,5 g
• Ballaststoffe 88 g
• Eiweiß 1,4 g
• Salz Äquivalent 0,3 g

Einziger Unterschied zu unserer Empfehlung bei Amazon:
Es ist kein Bioprodukt

Bio Flohsamenschalen 99% Reinheit - Premium Qualität - laborgeprüft, ballaststoffreich, vegan, lower-Carb, glutenfrei, nachhaltig und fair angebaut, 500g

• 🔬 99 % Reinheit, laborgeprüft und aus kontrolliert biologischem Anbau
• 🥛 Geschmacksneutral und stark quellfähig in Wasser oder zum Backen
• 🌱 Ballaststoffreich, vegan, glutenfrei, laktosefrei und lower carb

Zu Amazon

Indische Flohsamenschalen von Zirkulin

Das zweite Produkt bei dm ist von der weiniger bekannten marke Zirkulin. Dieses mal handelt es sich auch explizit um indische Flohsamenschalen. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe verrät, dass es kaum einen Unterschied zu dem oben genannten Produkt von Das Gesunde Plus gibt. Einziger Unterschied ist: Diese Schalen gibt es teilweise mit einer bestimmten Geschmacksrichtung wie Orange oder Zitrone. Dieses Produkt kostet pro 250g aktuell 7,95 €

Inhaltsstoffe pro 100g

• Brennwert 188 kcal
• Fett <0,6 g
• Kohlenhydrate 1,7 g
• Ballaststoffe 85 g
• Eiweiß 2,4 g
• Salz Äquivalent 0,3 g

Auch hier gilt wieder – einziger Unterschied zu unserer Empfehlung bei Amazon:
Es ist kein Bioprodukt

Bio Flohsamenschalen 99% Reinheit - Premium Qualität - laborgeprüft, ballaststoffreich, vegan, lower-Carb, glutenfrei, nachhaltig und fair angebaut, 500g

• 🔬 99 % Reinheit, laborgeprüft und aus kontrolliert biologischem Anbau
• 🥛 Geschmacksneutral und stark quellfähig in Wasser oder zum Backen
• 🌱 Ballaststoffreich, vegan, glutenfrei, laktosefrei und lower carb

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Flohsamenschalen bei Rossmann

Rossmann hat ebenfalls die Marke Zirkulin und somit exakt das gleiche Produkt von dm im Angebot. Jedoch besitzt auch Rossmann eine günstigere Alternative in Form Ihrer Eigenmarke: Flohsamenschalen Genuss Plus

Genuss Plus Flohsamenschalen

Mit einem Preis von 5,99 € für 250g gibt es im Vergleich zum Angebot von dm kaum einen Unterschied. Auch die Inhaltsstoffe sind fast identisch und zeigen kaum Abweichung. Wir verzichten an dieser Stelle auf eine detailliertere Beschreibung, da an den Grundsätzlichen Inhaltsstoffe nur minimale Unterschiede zu verzeichnen sind. Ein Punkt ist jedoch für manche von Bedeutung: Auch Rossmann bietet in diesem Bereich kein Bioprodukt an.

Fazit – Bio-Flohsamenschalen Bestseller

Mit den Produkten bei dm und Rossmann macht man sicherlich nichts verkehrt. Die Drogerieketten rüsten beim Thema Nahrungsergänzungsmittel auf und haben neben Almased, Yokebe oder Lineavi, der Almased Alternative, mittlerweile auch Flohsamen im Programm Wer viel Wert auf Bio-Nahrung und die entsprechende Qualität legt, kommt an den von uns empfohlenen und aktuellen Bestseller bei Amazon jedoch nicht vorbei:

Bio Flohsamenschalen 99% Reinheit - Premium Qualität - laborgeprüft, ballaststoffreich, vegan, lower-Carb, glutenfrei, nachhaltig und fair angebaut, 500g

• 🔬 99 % Reinheit, laborgeprüft und aus kontrolliert biologischem Anbau
• 🥛 Geschmacksneutral und stark quellfähig in Wasser oder zum Backen
• 🌱 Ballaststoffreich, vegan, glutenfrei, laktosefrei und lower carb

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Wenn wir nicht gerade auf eine Kohlenhydratarme Ernährung umgestiegen sind, ist Mehl in unserem Alltag und unseren Mahlzeiten fast allgegenwärtig. Es wird wenige Tage geben, an denen nicht eine Art von Mehl konsumiert wird. Von der Semmel am Frühstückstisch über die Spaghetti beim Mittagessen bis hin zum Abendbrot – alle diese Mahlzeiten haben eine Gemeinsamkeit: den Inhaltsstoff Mehl.

Da gerade wir deutschen so viel von diesem Nahrungsmittel einnehmen, stellt sich schnell die Frage, welches Mehl gesund ist und mir vielleicht sogar beim Thema Abnehmen hilft.
Wir haben diesen Artikel einer bestimmten Form von Mehl gewidmet. Dem Kamutmehl.

Was ist Kamutmehl

Die Bezeichnung eines Mehles hängt in aller Regel vom Getreide ab, aus dem es gewonnen wird. Weizen wird gemahlen und dementsprechend zu Weizenmehl gemahlen. Dinkelmehl besteht aus der Getreidesorte Dinkel und auch bei Kamutmehl ist das ähnlich.

Allerdings ist das Getreide, welches zu Kamutmehl gemahlen wird, eine Kreuzung aus Hart- und Wildweizen – der sogenannte Khorasan-Weizen auch genannt Kamut.

Kamut zählt dabei zu den älteren Getreidesorten. Hinweise deuten darauf hin, dass Kamuth bereits 8.000 vor Christus angebaut wurde.Der Ursprung dieser Getreidesorte liegt dabei im nahen Osten und Ägypten, da Kamut als widerstandsfähig gilt.

Mit der Zeit hat der Anbau von Kamut aufgrund der Erträge jedoch stark nachgelassen. Andere Getreidesorten bieten weitaus höheren Rohertrag als Kamut. Der Anbau alternativer Sorten rechnet sich somit mehr.

Durch die geringfügige Aufnahme von Dünger ist diese Sorte für die industrielle Landwirtschaft so wie wir sie kennen nur bedingt geeignet. In Mitteleuropa, unter anderem auch Deutschland, wächst das Getreide kaum.

Ein Großteil des handelsüblichen Kamutmehls wird heute aus Pflanzen gewonnen, die hauptsächlich aus den USA und den südlichen europäischen Ländern stammen.
Kamutmehl ist ein Markenname und auch markenrechtlich geschützt. Die eigentliche Bezeichnung ist also Khorasanmehl.

Vorteile von Kamutmehl bzw. Khorasanmehl

Hauptunterschied zu anderen Mehlvariationen ist, dass Kamutmehl einen deutlich höheren Eiweißgehalt aufweist. Mit 15% Eiweißanteil ist der Eiweißgehalt für ein Mehl sehr hoch. Das Mehl wird daher auch gerne beim Muskelaufbau, wo dem Körper viel Eiweiß zugeführt wird, verwendet.

Aufgrund der Unverträglichkeit von industriellem Dünger ist es wahrscheinlich, dass der „Schadstoffgehalt“ in Kamutmehl allgemein geringer ist, als in anderen Mehlsorten.

Weiter enthält Kamutmehl einen hohen Vitamin E Anteil – ein natürliches Antioxidant.
Zusammengefasst bietet Kamutmehl also folgende Vorteile:

• Hoher Eiweißgehalt
• Düngerunverträglichkeit & dadurch weniger „Schadstoffe“
• Hoher Vitamin E Anteil

Nachteile von Kamutmehl – es ist nicht glutenfrei

Zwar enthält das Mehl einen hohen Anteil an Eiweiß, was durchaus positiv ist, auf der anderen Seite jedoch ist der Gehalt an Gluten ebenfalls hoch. Kamutmehl ist demzufolge nicht für Personen mit einer Glutenunverträglichkeit geeignet. Eine glutenfreie Variante des Mehls ist aktuell nicht erhältlich.

Weiter ist das Mehl durch den Glutengehalt in der Verarbeitung etwas „klebrig“. Das macht den Umgang mit dem Mehl etwas „zäher“. Das Mehl wirkt dadurch insgesamt auch etwas „klumpiger“ und lässt sich dementsprechend nicht so einfach und unkompliziert ausrollen wie andere Mehle.

Inhaltsstoffe und Zusammensetzung von Kamutmehl

• Protein 17,3 %
• Fett 2,6 %
• Kohlenhydrate 66,7 %
• Rohfaser 1,8 %
• Asche 1,8 %

Anwendung von Kamutmehl

In den USA besteht schon länger ein Trend hin zu Kamutmehl. Doch auch in Europa und insbesondere Deutschland wächst die Nachfrage nach dieser Mehlsorte in den letzten Jahren stark.

Das liegt mitunter an den vielen Vorteilen wie dem hohen Eiweißgehalt oder der Tatsache, dass vermeintlich weniger Dünger im Weizen und dadurch letztendlich weniger Schadstoffe im Mehl enthalten sind.

Generell kann Kamutmehl für jedes gewöhnliche Weizenprodukt verwendet werden. Es eignet sich sowhol für Teig zum Backen, als auch für Brot, Nudeln, Pfannkuchen, Pizzen usw..

Auch die Verarbeitung zu knusprigen Flocken, beispielsweise für Müsli, ist mit diesem Mehl problemlos möglich.

Ist Kamutmehl gesund?

Diese Frage kann definitiv mit einem Ja beantwortet werden. Kamut bzw. Khorasan-Weizen ist eine uralte und deshalb „unverdorbene“ Getreidesorte. Durch den hohen Eiweißgehalt liefert das Mehl auch zahlreiche Vitamine und Kohlenhydrate, die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell sind.

Der Glutengehalt ist zwar etwas höher als bei anderen Mehlsorten, allerdings stellt das überhaupt kein Problem dar, sofern man nicht an einer Unverträglichkeit von Gluten leidet.
Insgesamt ist Kamutmehl also absolut eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Mehlen.

https://youtu.be/A3ejj5Hoblc

Mit Kamutmehl abnehmen

In einschlägigen Webseiten und Foren rund um das Thema Abnehmen findet man viele Hinweise und Empfehlungen zu positiven Effekten bei der Verwendung von Kamutmehl hinsichtlich Gewichtsverlust.

Die Empfehlungen haben meist ihre Ursache darin, dass Kamutmehl generell als guter Energielieferant bezeichnet werden kann. Durch den hohen Eiweißgehalt werden dem Körper wichtige Aminosäuren zugeführt, die gerade in Phasen einer durch Diät verursachte Unterernährung essentiell sind.

Dem Mehl wird weiter eine reinigende, entschlackende Wirkung nachgesagt. Das wiederum wirkt sich positiv auf das Allgemeinbefinden aus und soll zudem beim Abnehmen helfen.
Aktuell gibt es jedoch noch keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass Kamutmehl tatsächlich beim Abnehmen hilft bzw. unterstützt.

Wo kann man Kamutmehl kaufen?

Viele Drogerieketten wie Rossmann, dm oder Müller haben in der Regel noch kein Kamutmehl im Angebot. Vereinzelt sind jedoch schon Mehle in einigen Filialen, insbesondere bei Bio-Supermärkten zu finden.

Die einfachste Möglichkeit Kamutmehl zu bestellen ist das Internet. Etablierte Anbieter wie Amazon haben das Mehl im Sortiment und die Preise sind vergleichbar, wenn nicht sogar günstiger als im lokalen Handel.

Anbei die drei häufigsten Mehle, die derzeit bei Amazon gekauft werden:

Vorschau	Produkt	Bewertung	Preis
	BIO Emmer 5kg - direkt vom Bauernhof - aus kontrolliert biologischem Anbau	Aktuell keine Bewertungen		Zu Amazon
	Davert Kamut, 2er Pack (2 x 1 kg) - Bio	Aktuell keine Bewertungen		Zu Amazon
	BIO Kamut Urweizen Vollkornmehl BIOMOND / 2 x 1.000 g Vorteilspack / Khorasan-Weizen aus Kanada /...	Aktuell keine Bewertungen		Zu Amazon

Fazit

Kamut bzw. Khorasan-Weizen und das daraus gewonnene Mehl ist zwar etwas teurer als herkömmliche Mehle, aber hinsichtlich der Inhaltsstoffe lohnenswert. Der hohe Eiweißgehalt sorgt für den nötigen Energieboost und gibt dem Körper die notwendigen Aminosöuren.
Einen Versuch auch hinsichtlich dem Thema gesunder Ernährung mit Fokus Abnehmen und Gewichtsverlust ist Kamutmehl allemal Wert.