Du wünscht Dir für den Sommer eine traumhafte Strandfigur und möchtest mit gezielter Sportnahrung abnehmen? In unserer heutigen Gesellschaft wirst Du von zahlreichen Schönheitsidealen in diversen sozialen Medien regelrecht in den Schlankheitskult getrieben.
Auch ist es eine Tatsache, dass sich viele Menschen schlank und mit der perfekten Figur einfach wohler fühlen. Wie aber kannst Du Deine Wunschvorstellung von der Traumfigur umsetzen? Mit einer gesunden Sportnahrung und gezielter Bewegung. Was jedoch ist Sportnahrung?
Sportnahrung beinhaltet alle Nahrungsergänzungsmittel, die Du zur Steigerung des Fettabbaus einnehmen kannst. Jetzt stellst Du Dir bestimmt die Frage, ob das gesund ist? In unserem Artikel beleuchten wir für Dich die besten Substanzen in Sportnahrung, die Dir gezielt beim Fettabbau helfen und die Fettverbrennung ankurbeln.
Weiter erfährst Du die Vor- und Nachteile, sowie wertvolle Tipps zur richtigen Einnahme und welche Produkte Du für einen gezielten Muskelaufbau förderlich sind.
Ist Sportnahrung für Fettabbau zielführend?
Am Markt erhältst Du ein vielfältiges Angebot an Sportnahrung für Fettabbau. Halten Sportnahrungspräparate auch tatsächlich das, was sie versprechen? Ist es möglich, mithilfe von Sportnahrung abzunehmen?
Es ist eine Tatsache, dass Du nur mit Sportnahrung alleine nicht abnehmen kannst. Dem einher geht ein aktives Sportprogramm. Bei einer Diät oder dem Wunsch nach einer Gewichtsreduktion musst Du Deine aufgenommenen Kalorien reduzieren, um Fett zu verbrennen.
Bei der Sportnahrung kannst Du den Prozess des Abnehmens jedoch unterstützen, jedoch alleine die Aufnahme von Sportnahrung reicht nicht. Du musst weniger Kalorien zu dir nehmen, als dein Körper bedarf. Viele Konsumenten, die abnehmen möchten, betrachten Nahrungsergänzungsmittel als Sportnahrung für Fettabbau eher skeptisch.
Vielleicht hast Du auch schon von diversen Wunderpillen gehört oder gelesen, die in kürzester Zeit zu Deiner ultimativen Traumfigur verhelfen sollen. Deshalb sehen sich der eine oder andere Konsument dazu veranlasst, diese Pillen doch einmal auszuprobieren.
Der Nachteil an der Sache ist, dass Du ziemlich tief in die Tasche greifen musst, wenn Du mit Sportnahrung alleine abnehmen willst und denkst, parallel dazu keinen Sport treiben zu müssen und Deine Ernährung wie gehabt, beizubehalten.
Prinzipiell kannst Du abnehmen, wenn Du viele gesunde Nahrungsmittel zu Dir nimmst, aktiv Ausdauersport betreibst und zusätzlich Sportnahrung zur Fettverbrennung zu dir nimmst.
Besonders zu empfehlen ist Sportnahrung für Fettabbau für Dich, wenn Du dich ungesund ernährst und nicht genügend fettreduzierende Lebensmittel zu dir nimmst oder unter einem akuten Mangel an einer Substanz leidest.
Im Falle, dass Du Dich vorwiegend vegan ernährst, musst Du sogar auf Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um die Stoffe, die im Fleisch enthalten sind, zu kompensieren.
Sportnahrung zum Abnehmen – Welches Mittel ist am effektivsten?
Anhand folgender Substanzen gelingt Dir ein Abnehmen mit Sportnahrung. Nimm am besten folgende Mittel zu dir und Du wirst in Kombination mit gesunder Ernährung von Obst, Gemüse und Getreideprodukten, sowie viel Sport Deine guten Erfolge langfristig erzielen können.
- Kreatin
- L-Carnitin
- Eiweiß
Kreatin, L-Carnitin und Eiweiß sind die Basis und Hauptsubstanzen aller Sportnahrungspräparate und Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Fettverbrennung zuständig sind. Speziell der Baustoff L-Carnitin gewinnt für Sportnahrung zum Fettabbau eine große Bedeutung.
L-Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz und fundamental für Deinen Energiestoffwechsel. Diese Substanz befördert die langkettigen Fettsäuren durch Deine Zellmembranen der Körperzellen. Wenn Du einen Mangel an L-Carnitin hast, verlangsamt sich die Fettverbrennung
Deines Körpers und Du fühlst Dich träge und nimmst zu. Aus diesem Grund ist ein guter L-Carnitin-Haushalt für Deinen Stoffwechsel sehr wichtig. Deshalb ist es richtig, dass Du mit Sportnahrung, also L-carnitin, sehr wohl abnehmen kannst. Du musst es jedoch in reiner Form und nicht als Mischung mit anderen Substanzen zu Dir nehmen.
Laut Studien zufolge entwickeln Menschen, die reines L-Carnitin als Sportnahrung zu sich genommen haben, eine bessere Fettverbrennung.
Die Kontras, wenn Du mit Nahrungsergänzung abnehmen willst
Du solltest nicht dem Irrglauben verfallen, dass Du allein mit Sportnahrung in Form von Pillenpräparaten ganz automatisch abnehmen kannst. Die Sportnahrung dient für den Fettabbau in Form von Nahrungsergänzungsmittel einzig und alleine als Hilfestellung.
Wenn Du nur Pillen zu Dir nimmst, ist das erstens ungesund und zweitens benötigt Dein Körper eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die in der ganz normalen Nahrung enthalten sind.
Wenn Dein Körper gewisse Substanzen, die in der Sportnahrung zum Fettabbau enthalten sind, nicht abbauen oder verarbeiten kann, bestehen gesundheitliche Risiken wie Herz-Kreislauf-Überbeanspruchung. Deshalb ist es wichtig, dass Du die Sportnahrung gezielt und nicht übertrieben häufig einnimmst.
Wertvolle Tipps, wie Du zu einer schlanken Figur kommst
Du kannst auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um mit Sportnahrung ergänzend zu einem Sportprogramm und gesunder Ernährung bewusst abzunehmen. Nachfolgend noch einige Tipps, die Dir das Abnehmen erleichtern.
- Regelmäßige sportliche Aktivitäten kurbeln Deine Fettverbrennung an.
- Verzichte auf Obst und Gemüse am Abend. Da Obst und Gemüse gären und nicht mehr verbrannt werden, solltest Du lieber Eiweiß essen. Das kurbelt die Fettverbrennung an.
- Koffein wohldosiert unterstützt Deinen Fettstoffwechsel.
- Vollkornmehl solltest Du Weizenmehl bevorzugen. Vollkornprodukte haben weniger Kalorien als Weizenmehlprodukte. Dadurch reduzierst Du ganz automatisch Deine Kalorienzufuhr.
- Achte auf die genaue Dosierung unter Berücksichtigung Deines Körpergewichts, wenn Du mit Sportnahrung abnehmen möchtest.
