Abnehmen soll so einfach wie möglich sein, bestenfalls ohne Verzicht auf Süßes, Salziges oder das Lieblingsgericht. Genau das verspricht Low Carb Benni mit seinen Produkten und Abnehmen ohne Hunger, das ihn über 30 kg abnehmen ließ. Doch ist das Konzept tatsächlich so komplex, dass Du es kaufen musst?
Wer ist Low Carb Benni?
Low Carb Benni, mit bürgerlichem Namen Benjamin Oltmann, war ein stark übergewichtiger Mann, der innerhalb weniger Monate 30 kg abnahm. Er folgte keinem Ernährungsplan, sondern entwickelte hierfür eine eigene Methode: „Abnehmen ohne Hunger“. Was mit einem einfachen Ernährungsplan im Jahre 2016 begann, ist heutzutage ein Programm mit mehreren Produkten, die hauptsächlich Rezepte darstellen, basierend auf der Ernährungsweise Low Carb.
Welche Produkte hat Low Carb Benni für das Abnehmen entwickelt?
Das Konzept Oltmanns ist so simpel, dass Du es als absoluter Anfänger sofort verstehst und umsetzen kannst. Auch die Produkte sind einfach gestaltet, dass sie für eine breite Zielgruppe des Otto Normalbürgers geeignet sind. Folgendes Konzept und weitere Produkte stecken dahinter:
Abnehmen ohne Hunger Konzeptbuch
Im Konzeptbuch erläutert der Autor das Konzept noch genauer, stellt einen einfachen sowie veränderbaren Ernährungsplan ein und bietet über 100 Rezepte mit vegetarischen Alternativen an. Dieser kostet eigentlich 59,90 Euro, ist aber dauerhaft auf 39,90 Euro reduziert, um dem Kunden einen Rabatt zu suggerieren. So verfährt er auch bei allen weiteren Produkten.
Hervorzuheben ist der Zugang zur Premium-Gruppe, zu der ausschließlich Käufer des Buchs Zutritt erhalten. In ihr beantworten erfahrene Ernährungsberater Fragen und unterstützen Mitglieder, wohingegen die Teilnehmer der Gratis-Gruppe sich nur gegenseitig bei der Diät unterstützen.
Das Konzeptbuch richtet sich an absolute Anfänger, die sich noch nie mit der Ernährung und der Wirkungsweise von Makronährstoffen beschäftigt haben. Solltest Du bereits Erfahrung in diesem Bereich haben, lohnt sich der Kauf nur, wenn Du auf der Suche nach weiteren Rezepten bist.
The Best of Low Carb Benni Kochbuch
The Best of Low Carb Benni ist bereits in der zweiten Auflage, sodass Du zwei Kochbücher mit über 200 zusätzlichen Gerichten erwerben kannst. Jedes der vorgestellten Gerichte hat weniger als zehn Gramm Kohlenhydrate. Im ersten Buch sind ausschließlich eigens entworfene Gerichte, das zweite Buch enthält Gerichte von Mitgliedern der Facebook-Gruppe.
Die Rezeptbücher sind beides lohnenswerte Käufe, falls Dir die Inspiration für eigene Gerichte fehlen sollte. Hochwertige Bilder, exakte Nährwerte und eine Einkaufliste, sodass es so einfach wie möglich sein sollte, die Gerichte zu kochen.
Low Carb Benni Küchenmaschinen
Low Carb Benni Küchenmaschinen ist das neueste Kochbuch mit weiteren 100 Rezepten, die in bekannten Küchenmaschinen von Thermomix, KitchenAid oder Monsieur Cousin zuzubereiten sind. Es legt den Fokus weniger auf vollständige Gerichte, sondern Brote, Soßen, Suppen oder Desserts, wofür Küchenmaschinen besonders geeignet sind.
Dieses Kochbuch solltest Du nur dann kaufen, wenn Du im Besitz einer Küchenmaschine bist und diese auch tatsächlich nutzt, andernfalls findest Du andere Küchenmaschinen-Kochbücher für einen günstigeren Preis.
Mein Weg zum Ziel
Mein Weg zum Ziel ist ein Diättagebuch mit vereinzelten Übungen für Homeworkouts, weiteren zwölf Rezepten und einem Planer, um während der Diät den Überblick zu behalten.
Dies ist Low Carb Bennis sinnvollstes Produkt. Gewichtskurven, eine Wochenübersicht, Essensplaner und Einkaufslisten. Mit diesem Tagebuch kannst Du Deine Diät genauestens planen, einsehen, wann etwas schiefläuft und Deinen Fortschritt dokumentieren.
AoH-Methode
Das Programm klingt beinahe zu simpel. Du musst nur wenige Angaben beachten, ausreichend trinken und der Facebook-Gruppe beitreten. Doch hinter diesen vermeintlich einfachen Schritten stecken, beabsichtigt oder nicht, Tricks aus der Psychologie und der Ernährungsphysiologie.
Der Beitritt zur Facebook-Gruppe erzeugt ein Gemeinschaftsgefühl. Du findest Gleichgesinnte und bist gewillter seine Produkte zu erwerben, da Du ihn und andere Personen kennenlernst.
Das kleinere Besteck und der Teller suggerieren dem Körper, dass Du mehr gegessen hast, während das Koffein im schwarzen Kaffee Deinen Hunger zwischen den Mahlzeiten unterdrückt. Selbiges trifft auf das Glas Wasser vor der Mahlzeit zu, die den Magen weitet und das Hungergefühl stillt.
Der größte Effekt spielt sich jedoch auf der Waage ab, denn nach einer Woche wirst Du bemerken, dass Du wahrscheinlich mehr als drei kg abgenommen hast, obwohl Du Dich nur an wenige Regeln halten musstest. Dass dies vorrangig kein Fett, sondern Wasser ist, verschweigt das Konzept. Ausgehend davon, dass ein Großteil der Teilnehmer (stark) übergewichtig ist und westlichen Ernährungsgewohnheiten folgt, besteht der Großteil der Ernährung aus Kohlenhydraten. Kohlenhydrate speichern mehrere Kilogramm Wasser im Körper, die Du mit der drastischen Reduktion innerhalb der ersten Woche verlierst. Blöd nur, dass der geringste Anteil davon Fett ist, da lediglich ein Großteil des gespeicherten Wassers aus dem Körper gelangt.
Diese Schritte und Inhalte umfasst die Methode:
- der Facebook-Gruppe beitreten
- beim Frühstück ist alles erlaubt, ohne Kompromisse
- mittags und abends eine Gesamtportion mit maximal 300 g Gewicht essen
- spätestens eine halbe Stunde nach dem Aufstehen frühstücken
- zwischen den Mahlzeiten Pausen von vier bis fünf Stunden machen
- mittags weniger als 30 g Kohlenhydrate zuführen
- vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken
- abends weniger als zehn Gramm Kohlenhydrate aufnehmen
- zwischen den Mahlzeiten bis zu drei Tassen schwarzen Kaffee oder Tee trinken
- kleine Teller als auch Besteck verwenden
- am ersten Tag und nach sieben Tagen um dieselbe Uhrzeit wiegen
Fazit – lohnen sich die Produkte?
Der Kauf der Produkte lohnt sich nur dann, wenn Du gebündelt Rezepte in einem hochwertigen Design, mit einer Einkaufsliste und genauen Nährwertangaben haben möchtest. Das Konzept Abnehmen ohne Hunger kannst Du jedoch kostenlos auf der Website nachlesen und Dich daran orientieren. Es erfindet Low Carb nicht völlig neu, sondern wirft sogar mit Pseudofakten um sich, die bereits widerlegt sind: „keine Kohlenhydrate am Abend“, „der Stoffwechsel verlangsamt sich ohne ein Frühstück“ oder „durch die Aufnahme von mehr als drei Mahlzeiten stoppt die Fettabnahme“.
Fraglich ist auch, ob Low Carb eine sinnvolle Ernährungsweise darstellt, denn die ketogene Ernährung ist durch den völligen Verzicht auf Kohlenhydrate weitaus effektiver, um nicht nur schnell Wasser, sondern auch Fett zu verlieren.
Das Diättagebuch hingegen ist ein toller Begleiter für die Diät und eine absolute Kaufempfehlung, denn es vereinfacht die Planung Deiner Diät und stellt Deinen Fortschritt visuell dar, damit Du auch nach Wochen der Diät motiviert bleibst.
