Kategorie: Diäten
Okay, mal ehrlich: Intervallfasten ist der neueste Trend, um das lästige Hüftgold loszuwerden, und es scheint, als könnte jeder mit ein bisschen weniger Essen und einem guten Plan richtig durchstarten. Aber wenn du schon mal gefastet hast, weißt du, dass das leichter gesagt ist als getan. Da kommt …
Die ketogene Diät ist eine Ernährungsform die sich auf Nahrungsfette konzentriert. Bis zu 90 Prozent der Lebensmittelauswahl besteht dabei aus Fetten. Im Vergleich: Gängige Ernährungsformen weisen einen Fettanteil von lediglich 30-40 Prozent auf. Wie funktioniert die ketogene Diät Durch eine ketogene Ernährung wird der Körper nach kurzer Zeit …
Die Bezeichnung Paleo haben viele Menschen ohne Zweifel schon gehört. Die Paleo-Diät ist gerade stark im Trend. In den USA erfunden, ist der Hype vor einiger Zeit nach Deutschland geschwappt. Vereinfacht gesagt wird dabei die Ernährung in der Steinzeit nachempfunden. Das soll nicht nur gesund sein, sondern auch …
Bevor mit einer Stoffwechselkur (besser bekannt als hCG Diät) begonnen wird, sollten genügend Informationen vorliegen. Es ist ratsam die Vor- und Nachteile dieser Diät genau zu kennen. Die wohl bekannteste Stoffwechseldiät ist die 21 Tage Stoffwechselkur – hCG Diät. Der Name gibt dabei Auskunft über die Länge …
Diäten gibt es wie Sand am Meer, doch keine ist wirklich einfach durchzuhalten. Auch Sport lässt sich meist nur schwer im Alltag integrieren (um das doch zu schaffen haben wir hier 22 Motivationstipps für mehr Sport für dich zusammengefasst). Doch gibt es denn überhaupt einfachere Möglichkeiten, wenn die …
Vielseitig und reichlich – aber in Maßen Eine ausgewogene Ernährung bedeutet in erster Linie, dass es Ihnen an nichts mangeln sollte. Sie sollten stets so essen, dass Sie weder einen Mangel an Vitaminen noch an Eisen erleiden und ihr Körper „normal“ funktioniert und Sie sich wohlfühlen. Fasten und …
Bisher haben wir viel über Diäten, Diätshakes, Motivation beim Sport oder Nahrungsergänzungsmittel wie L-Carnitin berichtet. Jedoch haben wir alle haben schon mal irgendwo gelesen, dass man mit Diätpillen ja wahre Wunder erreichen soll. „5 Kilogramm in 10 Tagen“. „Traumgewicht in einem Monat“. „Jetzt endlich schlank werden“. Das sind …
Fast jeder von uns Stand schon vor der Herausforderung, dass er ein paar Kilos zu viel auf den Rippen hatte und sich Abnehmen und Gewichtsverlust zum Ziel gesetzt hat. Natürlich sind Sport und Ernährung die wichtigsten Faktoren bei diesem Thema. Wie ihr die Motivation steigert haben wir in …
Viele Menschen möchten gerne mit der „Glucomannan Diät“ abnehmen. Doch zuvor möchten sie etwas mehr über diese Diät erfahren. Mancher hört Wundersames über Sättigungskapseln mit Glucomannan, ohne eine Vorstellung darüber zu haben, worum es sich dabei handelt. Im Übrigen haben viele Menschen Vorbehalte gegen sogenannte Diät-Wundermittel. Zu Recht. …
Das Bauchfett loswerden? Nach den erholsamen Tagen findet man sich oft erschrocken auf der Wage wieder. Man hat in den letzten Tagen und Wochen doch wieder einige Kilos drauf gepackt. Die Hose spannt ein bisschen. Das Top ist im Bauchbereich auch etwas enger geworden und ganz so wohl fühlen …
